Voldoende bewegen, gezond eten en goede ontspanning (o.a. goed slapen) zijn heel belangrijk om je te kunnen ontwikkelen en om opgewekt(er) en veerkrachtig(er) in te leven te staan. Op 15 april vertelden Bram en Marte uit eigen ervaring wat de invloed van een goede leefstijl op de kwaliteit van hun leven is. Ze deelden zowel inhoudelijke tips als adviezen over hoe je jezelf zover krijgt om je leefstijl te verbeteren. Een belangrijk inzicht daarbij is dat het geen zin heeft om te wachten op het moment dat je echt zin krijgt om gezonder te gaan eten of meer te gaan bewegen. Dat moment komt gewoonweg niet. Het is een kwestie van goed organiseren dat je dingen toch gaat doen ook als je ze niet leuk vindt om te doen.